Yoga parent -enfant
De 18 mois à 10 ans
"Cette séance vous plonge parents et enfants dans une joyeuse expérience de partage. Une activité à la fois relaxante, et tonifiante avec complicité.
A la découverte de son corps, de ses capacités à travers des postures seul et en duo avec son parent. "
La séance commence par un temps de présentation de chacun, puis de massage.
Ensuite nous commençons en postures doucement, en alternant en solo et en duo sur un thème annoncé.
La séance sera ponctué d'éveil sensoriel pour apprendre à se détendre.
Nous terminerons par un temps de lecture, et de relaxation.
A reproduire à la maison sans modération.
Comment ça se passe ?
L'atelier accueille au maximum 5 familles.
Il dure 45 minutes et j'adapte le déroulé aux besoins des enfants.
20€ en duo / 25€ en trio / 30€ pour 4
45 min - 1 heure
Quels sont les bienfaits ?
Pour l'enfant :
- Améliore la concentration
- Diminue l'anxiété
- Aide à réguler ses émotions
- Canalise sa vitalité.
- Travaille l'équilibre, la respiration, la coordination
- Prise de conscience du corps
- Passer du temps avec son parent dans une activité qui fait du bien à 2.
- Favorise la détente.
- Des exercices évolutifs pour chaque âge
- Apporte confiance en soi en répétant les mouvements en routine de yoga.
Pour le parent :
- Calmer le mental.
- Diminue le stress
- Soulager et renforcer son corps.
- Favorise la relaxation
- Apprendre des gestes et postures pour reproduire à la maison avec son enfant.
- Mieux respirer et se détendre.
- Partager avec d'autres parents.
